חֲדָשׁוֹת

עם התקדמות החברה המושגים האסתטיים של אנשים משתנים כל הזמן. במשך זמן רב הוצפו הסטנדרטים האסתטיים של הרזון כיופי. בהדרגה, אנשים כבר לא רודפים ירידה מוגזמת במשקל, אלא מקדישים יותר לב לבריאות. בְּעָיָה. כיום הכושר הופך פופולרי יותר ויותר. אנשים יכולים להשתמש בכושר כדי להשיג את המטרה של חיזוק גופם ולעצב את צורת הגוף המושלמת. בתהליך של כושר, סקוואט הוא תנועה מאוד קלאסית. אז מה ההבדל בין סקוואט משקולת לגלגל משקולת?

ציוד אימונים שונה
למרות שכולם עושים סקוואט, הציוד בו משתמשים שונה, האפקט יהיה שונה לחלוטין. סקוואט משקולות וסקוואט משקולות משתמשים בציוד אימונים שונה לחלוטין. ההבדל בין משקולות למשקולות עדיין גדול מאוד, וגם המבנה של השניים שונה לחלוטין. במיוחד מבחינת משקל, משקל המשקולות קטן יחסית. בחדר כושר כללי, המשקולת הכבדה ביותר היא כ 60 ק"ג בלבד. רמת המשקל של משקולות גדולה מאוד, כולל 250 ק"ג, 600 ק"ג ו -1000 ק"ג.

עומס אימונים שונה
סקוואט משקולת הם אימון משקולות בעזרת משקולות, מה שיכול להפוך את הסקוואט ליעיל יותר. לעומת סקוואט משקולות, סקוואט משקולות הם הרבה יותר קלים. במיוחד עבור מאמנים שכבר מסוגלים לעשות סקוואט, אם אתה רוצה ללכת רחוק יותר, אתה יכול להתחיל עם סקוואט משקולת. גם אם אינך יכול לשאת את משקל המשקולות, אינך צריך לדאוג לנושאי בטיחות, אלא לאכזב אותו. סקוואט המשקולת מסוכן ודורש עזרה של ציוד מיוחד או מטפלים.

אנשים ישים שונים
סקוואט המשקולת כבד בהרבה מעומק המשקולת, וההשפעה הטבעית בולטת יותר. אם המאמן רק רוצה להפוך את הקווים שלו למפוארים וחלקים יותר, ואינו ממשיך לחוש בשרירים, אז סקוואט משקולות יכול לענות על הביקוש. אם המאמן רוצה להשיג אפקט מסוים של אימון שרירים, יש צורך להשתמש במשקולת לביצוע כפיפות בטן. לכן, סקוואט משקולות ומשקולת משקולות מתאימים לאנשים שונים. איזה לבחור לבחור תלוי בצרכים שלך.


זמן פרסום: פברואר 01-2021